Totalement ! J’ai l’habitude de proposer un suivi aux sportifs durant les périodes de trêve. Le but étant de maintenir les qualités physiques, développer les points faibles afin de préparer au mieux la reprise des entrainements collectifs en club.

Mon approche est, en effet, complémentaire avec le travail réalisé en club. Il ne s’agit pas de remplacer, ni de concurrencer celui-ci mais justement d’apporter un travail complémentaire, individuel, sur des points ne pouvant pas être développés en club. D’ailleurs, la plupart des sportifs de haut-niveau l’ont compris et ont recours à un suivi individuel en dehors de leur club !

Bien sûr, l’accompagnement en préparation physique vous permettra de fixer les bons objectifs et de les atteindre avec une préparation ne laissant rien au hasard. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous aurez toujours quelque chose à gagner avec un accompagnement en préparation physique !

Il ne faut pas confondre préparation mentale et psychologie ! Je ne suis pas un psychologue agissant sur vos problèmes personnels. La principale idée reçue sur la préparation mentale est qu’elle intervient ponctuellement pour résoudre un problème, alors qu’en réalité la préparation mentale fait partie intégrante de la préparation du sportif, elle existe à tous les niveaux de pratique. Chacun d’entre nous peut développer ses qualités : Confiance, gestion du stress, motivation, concentration, émotions… Je vous apporte des outils de terrain et vous accompagne dans la quête de votre objectif. Les séances seront donc essentiellement à base d’exercices pratiques en lien avec votre activité.

Totalement, je peux me déplacer sur vos lieux de compétitions pour vous préparer, jusqu’au dernier moment, et ainsi optimiser votre état de forme physique et mental !

Cette prestation s’adresse aux sportifs, experts comme débutants, qui préparent une saison ou un évènement sportif (une saison de football, un marathon, un concours avec des épreuves physiques…). 

L’objectif de la préparation physique sera de développer les qualités physiques spécifiques à la discipline (vitesse, puissance, force, endurance, souplesse…).

L’objectif de la préparation mentale est de placer le sportif dans un état mental optimal pour préparer au mieux et produire la meilleure performance possible en compétition. Après analyse du sportif, nous allons travailler sur la confiance, la gestion du stress et des émotions, la motivation, la concentration…

La préparation physique est idéale dans le cadre de la préparation d’une compétition sportive. Votre profil ainsi que votre activité seront minutieusement analysés afin de mettre en évidence des pistes de travail. Une planification précise sera mise en place pour développer vos qualités, et atteindre vos objectifs de performance !

Le mental fait partie intégrante de la préparation du sportif. Il s’agit d’un des piliers de la performance qui doit être travaillé pour atteindre le meilleur résultat possible en compétition.

Pour la préparation physique tout dépend des objectifs visés. Le temps de séance sera variable en fonction des qualités à développer. La séance commence toutefois par un échauffement, puis le corps de séance, avant de finir, dans certains cas, par un retour au calme favorisant la récupération.

Concernant la préparation mentale, ne confondez pas les séances avec l’approche classique d’un psychologue ! Même si une part de séance sera basée sur le discours, j’apporte un maximum d’exercices pratiques en lien avec votre activité, pour des séances intéressantes qui vous engage dans le processus. N’oublions pas que la clé de la réussite de cette préparation se situe dans votre implication. La durée des séances est variable selon le thème de travail.

Tout dépend des objectifs. La séance peut se dérouler en salle privée, sur le lieu de pratique (terrain, stade, gymnase…) ou même à votre domicile.

Encore une fois tout dépendra de votre objectif, de votre niveau de départ et de votre implication dans les séances.

Non, je m’occupe de tout !

Les tarifs sont consultables dans l’espace dédié, en cliquant ICI